ดูแลลำไส้ด้วยไมโครไบโอม หรือจุลินทรีย์ที่ดี
ล้างผักทุกอย่างที่เตรียมไว้และหั่นเป็นท่อน ๆ
เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ
เสร็จแล้วก็จับประกบกับขนมปังแซนด์วิช ใส่ผักสลัด ไข่ดาวไม่น้ำมัน ใส่น้ำสลัดคิวพีนิดหนึ่งกินไม่หมดแล้วเยอะมากจ้า
ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว
สลัดโรล เป็นเมนูที่คล้ายๆ กับก๋วยเตี๋ยวลุยสวนเลยค่ะ คือแคลอรีต่ำ ผักเยอะ แถมกินแล้วอิ่มอยู่ท้อง แต่ถ้าจะให้ผอมจริงๆ แนะนำว่าทานคู่กับน้ำสลัดแแบบแคลอรีต่ำ หรือน้ำสลัดโยเกิร์ตแทนน้ำสลัดแบบครีมจะดีกว่าค่า
ดูไอเดียอาหารเย็นไม่อ้วน เพิ่มเติม คลิก
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด ผู้หญิงอยากรู้
ดำเนินการไม่สำเร็จ อาหารลดความอ้วน กรุณาลองใหม่อีกครั้ง
โรยหน้าด้วยผลไม้เมื่อต้องการรับประทาน
ผลิตวิดีโอโปรโมตรับผลิตรายการโชว์ทางอินเทอร์เน็ตในรูปแบบตอนสั้น ๆ ไปจนถึงซีรีส์ , วิดีโอโปรโมชั่นสินค้าและบริการ
ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย
วางเนื้ออกไก่ย่าง ผักสลัด มะเขือเทศ อโวคาโดสไลด์ บนขนมปัง
ช่วงนั้นเราออกอยู่สองแบบคือ ว่ายน้ำกับวิ่งนี่ละ ไม่รู้ออกกำลังกายได้มากไหม แต่ควบคุมอาหารนี่ได้ผลสุดๆๆ